Der Sunrise Smoothie ist der perfekte Start in den Tag mit einem nahrhaften, pflanzlichen Frühstück. Dieses Rezept wurde entwickelt, um Ihre Sinne auf erfrischende Weise zu wecken und ist vollgepackt mit natürlichen Zutaten, die reich an essentiellen Nährstoffen sind. Der Smoothie ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper die Nährstoffe zu geben, die er für den bevorstehenden Tag benötigt.
Eine der Hauptzutaten dieses Smoothies ist Banane, die eine gute Kaliumquelle ist. Kalium ist wichtig für die Gehirnfunktion und kann dabei helfen, Sie auf den kommenden Tag vorzubereiten. Ananas ist ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff, der reich an
Antioxidantien ist. Antioxidantien verringern nachweislich das Risiko einer Reihe von Krankheiten, weshalb Ananas eine hervorragende Zutat für Ihre Ernährung ist. Auch Karottensaft ist eine tolle Ergänzung zu diesem Smoothie. Es enthält Ballaststoffe, die zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen können, und ist außerdem eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin K, die für die Erhaltung gesunder Knochen wichtig sind.
Die letzte Zutat in diesem Rezept ist Jamu. Sowohl
Tropical Curcuma als auch Island Ginger Jamu eignen sich perfekt für die Verwendung in diesem Rezept und sorgen beide für ein köstliches Geschmackserlebnis.
Jamu ist ein traditionelles indonesisches Kräuterstärkungsmittel, das für seine entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Es ist das perfekte i-Tüpfelchen für diesen Smoothie, angereichert mit wohltuenden Eigenschaften und inspirierender Gesundheit für Körper und Geist.
Dieser Smoothie ist süß, zitronig und würzig, und alle verschiedenen Elemente gleichen sich zu einer perfekten Harmonie aus, die auf den Lippen verweilt und Lust auf mehr macht.
Zubereitungszeit: 10 Minuten Portionen : 1 (Vegan)
Zutaten:
225 ml Karottensaft
50 ml Schuss Insel-Ingwer- oder tropischer Kurkuma-Marmelade
1 Banane, gebrochen oder gehackt
115 g Ananasstücke, in Scheiben geschnitten
Frischer Limettensaft
Lieferungen:
1 Mixer
1 Glas oder Smoothie-Glas
Methode:
1. Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt rühren.
2. Gießen Sie die Flüssigkeit in Ihr Glas oder Ihre Flasche und trinken Sie sie oder bewahren Sie sie für später im Kühlschrank auf. Dieser Smoothie bleibt im Kühlschrank bis zu einem Tag frisch, Sie können also immer zwei Portionen zubereiten und eine für den nächsten Tag aufbewahren, wenn Sie wissen, dass es bald voll wird!
Dieses Rezept ist vielseitig und Sie können jederzeit Zutaten hinzufügen oder durch Ihre Lieblingsfrüchte oder -gemüse ersetzen oder sogar verschiedene Marmeladensorten ausprobieren.
1 Kommentar
Vandaag (31 oktober 2021 )de Smoothie uitgeprobeerd en wowww………wat lekker zeg, vooral als je een klein beetje Ahornsiroop toevoegt, is het drankje een soort umami geworden. Naast de Kefir-smoothie is nu eindelijk ook de Jamu-smoothie bijgekomen. Super duper TOP Good Jamu, dank voor de inspiratie!!