De Sunrise Smoothie is de perfecte manier om je dag een kickstart te geven met een voedzaam, plantaardig ontbijt. Dit recept is ontworpen om je zintuigen op een verfrissende manier wakker te schudden en het zit boordevol natuurlijke ingrediënten die rijk zijn aan essentiële voedingsstoffen. De smoothie is een geweldige manier om je lichaam de voeding te geven die het nodig heeft om de komende dag aan te pakken.
Een van de belangrijkste ingrediënten in deze smoothie is banaan, een goede bron van kalium. Kalium is belangrijk voor de hersenfunctie en kan helpen om je voor te bereiden op de komende dag. Ananas is een ander belangrijk ingrediënt dat rijk is aan antioxidanten. Van antioxidanten is aangetoond dat ze het risico op een aantal ziekten verminderen, waardoor ananas een geweldig ingrediënt is om in je dieet op te nemen. Wortelsap is ook een geweldige toevoeging aan deze smoothie. Het bevat vezels, die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, en het is ook een goede bron van calcium en vitamine K, die belangrijk zijn voor het behoud van gezonde botten.
Het laatste ingrediënt in dit recept is jamu. Zowel Tropical Turmeric als Island Ginger jamu zijn perfect om in dit recept te gebruiken, en beide zorgen voor een heerlijke smaaksensatie. Jamu is een traditioneel Indonesisch kruiden tonic dat bekend staat om zijn ontstekingsremmende en immuunversterkende eigenschappen. Het is de perfecte finishing touch voor deze smoothie, doordrenkt met wellness bevorderende eigenschappen en inspirerende gezondheid van lichaam en geest.
Deze smoothie is zoet, citrusachtig en kruidig, en alle verschillende elementen balanceren elkaar om een perfecte harmonie te vormen die op de lippen blijft hangen en je doet verlangen naar meer.
Bereidingstijd: 10 minuten Porties: 1 (Vegan)
Ingrediënten:
225ml wortelsap
50ml shot van Island Ginger of Tropical Turmeric jamu
1 banaan, gebroken of in stukjes
115g ananas stukken, gesneden
Verse limoensap
Benodigdheden:
1 blender
1 glas of smoothie glas
Methode:
1. Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en mix tot een massa.
2. Giet de vloeistof in je glas of fles en drink of zet in de koelkast voor later. Deze smoothie blijft maximaal een dag vers in de koelkast, dus je kunt altijd twee porties maken en er één bewaren voor de volgende dag als je weet dat het druk gaat worden!
Dit recept is veelzijdig en je kunt altijd ingrediënten toevoegen of vervangen door je favoriete fruit of groenten, of zelfs verschillende soorten jamu proberen.
1 reactie
Vandaag (31 oktober 2021 )de Smoothie uitgeprobeerd en wowww………wat lekker zeg, vooral als je een klein beetje Ahornsiroop toevoegt, is het drankje een soort umami geworden. Naast de Kefir-smoothie is nu eindelijk ook de Jamu-smoothie bijgekomen. Super duper TOP Good Jamu, dank voor de inspiratie!!